5 أطعمة تمنح دماغك بداية أفضل في الصباح

قد يبدأ دعم التركيز والذاكرة من مائدة الإفطار، إذ توفر بعض الأطعمة الشائعة عناصر غذائية يحتاج إليها الدماغ، بينما لا تمنحه الوجبات الغنية بالسكريات والأطعمة فائقة المعالجة البداية الأفضل ليوم طويل.