هل يساعد الزنك على تحسين النوم والطاقة؟

تشير أبحاث محدودة إلى أن الأشخاص الذين لديهم نقص في الزنك قد يلاحظون تحسناً في جودة النوم ومستويات الطاقة عند تناول مكملات الزنك، لكن الأدلة العامة ما تزال غير كافية لتوصية عامة للجميع.