تمارين العضلات تخفض احتمالات الأمراض المزمنة

ممارسة الرياضة مفيدة للصحة، لكن دراسة أسترالية حديثة تشير إلى أن الجمع بين التمارين الهوائية وتمارين تقوية العضلات يرتبط بحماية أكبر من عدد من الأمراض المزمنة، مقارنة بعدم الالتزام بأي من النوعين.