تصفّح الهاتف فور الاستيقاظ قد يزيد التوتر ويشتّت التركيز (تقرير)

يلجأ كثيرون إلى هواتفهم بمجرد الاستيقاظ من النوم، لمتابعة الأخبار والرسائل ومواقع التواصل الاجتماعي، غير أن هذه العادة قد تؤثر في بداية اليوم، من خلال زيادة التشتت والشعور بالضغط النفسي، خصوصاً عند التعرض لمحتوى مقلق أو رسائل عمل تتطلب...