التوقيت المثالي للمشي بعد العشاء لضبط سكر الدم

قد تكون ممارسة المشي لفترة قصيرة بعد تناول العشاء وسيلة بسيطة للمساعدة في ضبط مستويات سكر الدم والحد من ارتفاعها الحاد، إذ تشير أبحاث إلى أن توقيت النشاط البدني بعد الوجبة قد يكون مهما بقدر مدة المشي نفسها.