ألم الظهر في العطلات.. أخطاء يومية تزيد المعاناة

قد تبدو العطلات فرصة للراحة، لكنها قد تحمل أنشطة تضع الظهر تحت ضغط أكبر من المعتاد، بدءا من الوقوف لساعات في المطبخ ورفع الأواني والحقائب، وصولا إلى الرحلات الطويلة والجلوس لفترات ممتدة.