أخطاء غذائية ونصائح عملية للوقاية من اضطراب الهضم بعد رمضان

مع انتهاء شهر رمضان، يواجه العديد من الأشخاص مشاكل على مستوى الجهاز الهضمي بسبب التغيير المفاجئ في نمط الأكل، حيث ينتقلون من نظام غذائي رمضاني يعتمد على وجبتي الفطور والسحور إلى نظام يومي يشمل الفطور والغداء واللمجة والعشاء، بالإضافة...