7 توليفات منعشة تساعد على ترطيب الجسم

لا يعتمد ترطيب الجسم على شرب الماء وحده، إذ يمكن للأطعمة الغنية بالسوائل، وفي مقدمتها الفواكه، أن تساهم في تلبية جزء من الاحتياجات اليومية من الماء، مع توفير الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة.