لحماية ظهرك وقلبك في آن واحد.. ما وضعية النوم الصحيحة؟

نقضي قرابة ثلث حياتنا نائمين، لكن قلّة فقط تنتبه إلى طريقة النوم وتأثيرها المباشر في صحة العمود الفقري والتنفس وجودة النوم عموما.